Die Entwicklung und Pflege der Schätze ( Essenz, Energie, Geist )

durch zahlreiche traditionelle Kampf und Bewegungskünste

stehen bei uns im Vordergrund

 


 
 
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Das unterrichtete Baguazhang
bei der San Cai Dao Academy  stammt von Meister Shouyu-Liang, der von
 den beiden sehr bekannten Großmeistern
Zheng Huai-Xian und Wang Shu-Tian in dieser Kampfkunst unterwiesen wurde.

Baguazhang bedeutet die Kampfkunst der acht Trigrammen (Bagua)Die acht Trigramme aus dem Buch der Wandlungen (Yijing) stellen die ständige Bewegung dar, die Wandlung der Technik. Sie paßt sich laufend dem Kampfablauf an. Das charakteristische , ist das Laufen
( Bewegen) in Kreisen. Die Beine des Übenden sind ständig in Bewegung.


Ähnlich wie im Universum, die  Planeten  das Zentrum umkreisen  und sich dabei auch um sich selbst drehen , so drehen sich bei Baguazhang nicht nur der Körper um das Zentrum, sondern auch alle anderen Teile des Körpers,  vornehmlich die Arme und Hände, um ihre eigenen Achsen. Die Bewegungen sind fließend. Grenzen zwischen den einzelnen Formen sind fast nicht zu  erkennen.

Durch die vielen Drehbewegungen wird zunächst das Gefühl für Qi entwickelt. Parallel dazu wird durch die Gehübungen der Körper gekräftigt. Später lernt der Übende harte Kraft (Ganjing) von weicher Kraft (Roujing) zu unterscheiden. Fortgeschrittene wenden harte und weiche Kraft zusammen an, wie bei Xingyiquan und Taijiquan. Zum Schluß der Entwicklung steht wieder die Einheit von Form und Vorstellungskraft (Xing und Yi).

Im Kampf kommen die Kreisbewegungen sowohl als ableitende, als auch als angreifende Techniken zum Einsatz. Im Gegensatz zu Xingyiquan sind Angriffe nie direkt, sondern sie umgehen den Gegner ( wie ein Fisch im Wasser ) . Durch schnelles Gehen steht der Baguazhang Kämpfer immer an Stellen, wo ihn der Gegner nicht erwartet. Der Kämpfer ist nicht auf bestimmte Techniken fixiert, sondern paßt sich der Situation an. Wandelt sich die Situation, so wandelt sich die Technik. Eine Besonderheit von Baguazhang ist, daß der Kampf gegen mehrere Gegner besonders intensiv trainiert wird.

Der Anfänger beginnt mit dem Gehen im Kreis. Dabei lernt er, den Körper sinken zu lassen, langsam und bewußt zu gehen und den typischen Schritt, bei dem man den Fuß je nach Methode flach oder von der Ferse abrollend  auf dem Boden aufsetzt.. Die Handhaltungen korrespondieren mit den acht Tieren Löwe, Einhorn, Schlange, Sperber, Drache, Bär, Phönix und Affe. Vertieft werden die Grundübungen durch weitere Formen, den "Acht alten Händen", den "Acht Mutterhänden" den "64 Händen" und den "72 Beinen" „ Schwimmender Körper“ . Parallel dazu werden 64 einfache Partnerübungen und sehr viele Qin-na Techniken
(hebeln, drücken auf Vitalpunkte, Würfe, Würgegriffe, Zerreisen der Muskulatur) unterrichtet.

 


DIE STILE

XINGYIQUAN

BAGUAZHANG

TAIJIQUAN

QIGONG

BAIHEQUAN

WUDANGQUAN

QINNA

SHAOLINQUAN

SANDA

BAJIQUAN